UN DÍA DE DIVERSIÓN

vídeo:

 http://www.magisto.com/video/IVISOVYaBjIoVRhpYw

JUEGO INFANTIL: "CARRERA DE SACOS"

- ¿En dónde vamos a jugar?

En la cancha de baloncesto.

 

- ¿Cómo nos organizamos?

La clase se divide en dos equipos. 



- ¿Qué material vamos a utilizar?

Dos sacos grandes.



- Para clasificarlo ¿dentro de qué grupo lo incluirías?

Juego infantil.



- ¿Cómo se juega?

El juego es muy simple, cada equipo se divide en dos, de forma que mitad del equipo A y mitad del B se colocan en dos filas separadas debajo de una canasta, y las otras mitades se colocan de la misma forma debajo de la otra canasta. El primero de cada fila, de un lado, se coloca mete dentro del saco y inician la carrera. Cuando llegan al otro lado, chocan la mano del primero de la fila de su equipo, le da el saco y éste hace lo mismo. Y así hasta que un equipo gane.

JUEGO CANARIO : "LA LECHERA"

-¿En dónde vamos a jugar ?

En la pista de correr

-¿Cómo nos organizamos?

La clase se divide en 2 equipos que compiten entre sí.

-¿Qué material usamos ?

2 cajitas y agua.

-¿Para clasificarlo dentro de qué grupo lo incluirias ?

Juego Canario

-¿Cómo se juega ?

Todos sabemos que en el pasado las mujeres llevaban la leche sobre la cabeza con ayuda de un paño y en ocasiones esa leche se derramaba encima suya. Pues teniendo eso en cuenta organizamos un juego con agua en vez de leche ya que había que adaptarlo a la clase.Hicimos dos equipos que a su vez se dividían en dos para estar cada uno a un extremo. Tenia que salir uno de cada equipo y llegar al otro extremo pasando por debajo de la cuerda y una vez que llegue, para aumentar la diversión tenían que echar el agua que llevaban al que iba salir después de ellos . El primer equipo que terminen todos de llevar el agua ganaba.

JUEGO CANARIO : "LOS HERMANITOS"

-¿En dónde jugamos?

En las canchas 
















-¿Cómo nos organizamos?

En dos equipos : un equipo tiene que correr y otro atrapar 

-¿Qué material usamos ?
 
No hace falta nada para este juego , simplemente un muro o una pared 

















Para clasificarlo , ¿en qué grupo lo incluirías?

Juego canario e infantil















-¿Cómo se juega?

Se elige una pared o muro cualquiera. Los dos niños tratan de ir atrapando a los otros, a base de simplemente tocarlos. Cuando tocan a uno, en este caso el primero, lo arriman a la pared y a partir de ese momento uno de los niños se queda a custodiarlo, mientras el otro sigue tratando de atrapar a los restantes, y estos a la vez procuran burlarlo, intentando liberar al que está arrimado a la pared tocando sus manos.

VUELTA A LA CALMA: "BRILÉ CON AGUA"

- ¿En dónde vamos a jugar?

En la cancha de voleibol.

 

- ¿Cómo nos organizamos?

La clase se divide en dos equipos. 



- ¿Qué material vamos a utilizar?

Globos de agua.



- Para clasificarlo ¿dentro de qué grupo lo incluirías?

Juego infantil.




- ¿Cómo se juega?

Cada equipo de se coloca de la misma forma que se colocaría para el brilé, un equipo a cada lado. Cada jugador empieza con un globo de agua cada uno, y se coloca un cubo lleno de más globos detrás de cada equipo. Y, a la vez, tiran los globos a su equipo opuesto. Este juego no tiene ganador, sino es simplemente para refrescarse y divertirse.

CREA TU PROPIO JUEGO 

SIN MATERIAL: "Relevo estilo medieval"


- ¿En dónde vamos a jugar?

En la cancha de correr.

 

- ¿Cómo nos organizamos?

La clase se organizaría en 6 equipos de 5 (más o menos).



- Para clasificarlo ¿dentro de qué grupo lo incluirías?

X    Juegos de condición física
       Juegos pre deportivos
       Juego de ritmo
       Juegos de representación



- ¿Cómo se juega?

El juego es muy simple, cada equipo se coloca en su propio carril, exactamente igual que la manera de colocarse en el relevo. Cuando comienza la carrera, el primero de cada equipo empieza a correr y cuando llega al compañero, ya que en este juego no se utiliza material, el primero se sube a la espalda del segundo y el que se sube funciona como el testigo. Y así sigue la carrera, cuando éstos lleguen al tercer corredor, el que corría se subiría a la espalda de éste, y así continuaría la carrera hasta llegar al final.




CON MATERIAL: "Reyes"

- ¿En dónde vamos a jugar?

En una cancha cualquiera.



- ¿Cómo nos organizamos?

La clase se divide en dos equipos, y en cada equipo se elige un capitán o rey.



- ¿Qué material vamos a utilizar?

Una pelota de brilé.



- Para clasificarlo ¿dentro de qué grupo lo incluirías?

      Juegos de condición física
X    Juegos pre deportivos
       Juego de ritmo
       Juegos de representación

- ¿Cómo se juega?

En una cancha de fútbol, un equipo se coloca a cada lado. Detrás del equipo A se coloca el "rey" del equipo B, y detrás del equipo B se coloca el "rey" del A. Se hace pares o nones para ver quién empieza. El equipo que empiece tiendrá que tirar la pelota a su rey sin que la coja el otro equipo. Si el rey la coge, el compañero que tiró el balón se une con el rey. Y siguen así hasta que el otro equipo coja la pelota y hacen lo mismo. Pero, si el balón lo tira desde el lado del rey hacia su equipo y lo coge el otro equipo, el compañero que tiró el balon debe volver a unirse con su equipo. El juego termina cuando el equipo entero se una con su rey.

Expresión Corporal y sus componentes.

Expresión Corporal y sus componentes.

1. Define Expresión  Corporal


Para empezar, este término se puede separar y analizar las palabras que comprenden esta palabra por separado. Expresión se puede definir de una manera rápida como sentimientos y corporal como procedente del cuerpo. Ahora bien, relacionando estos dos términos se puede obtener que es una disciplina artística, siendo uno de los lenguajes de los que se vale el hombre para expresarse y comunicarse con su entorno social. Esto depende de la capacidad intelectual y física del ser, teniendo que ver mucho la imaginación y la creatividad. Lo más importante en este lenguaje son los gestos y las miradas. Esta característica es intrínseca en el ser humano, aunque hay personas que la desarrollan más que otras.


2. Características de la Expresión Corporal

Dentro de las caraterísticas se puede distiguir:

Tipos de expresión corporal según su uso:

• Como corriente escénica: se se está estudiando arte dramático como carrera.

• Como corriente pedagógica: sobretodo en niños, si se está trabajando con él para que el niño desarrolle este lenguaje.

• Como corriente psicoterapeútica: en caso de que el niño o la persona necesite de ayuda de un profesional debido a problemas psicológicos, el médico recurra a este método para comprender la actitud del niño o lo quiera que busque.

• Como corriente educativa: como es en nuestro caso.

Esta actividad se puede desarrollar solo o en grupo.

3. Ventajas del desarrollo de la Expresión Corporal.

La principal ventaja es que la persona se puede relacionar con mayor facilidad en su entorno.

Expertos afirman que un niño que esté acostumbrado a mover sus manos en juegos, aprenderá más fácilmente y con más velocidad a escribir, pues tendrá acostumbrados sus músculos al movimiento y el motor fino no estará atrofiado.

Está científicamente comprobado que la expresión corporal estimula el lenguaje, la vista y el oído, también ha sido demostrado que ayuda a que la seguridad del niño sea mayor, a que tenga una más alta autoestima y a que sepa relacionarse mejor con sus semejantes.

4. Actividades o juegos para trabajar la Expresión Corporal.



1)  La mímica. adoptar el papel de un mimo que aunque parece fácil no lo es, ya que a pesar de tener que imaginarte una realidad en la cuál tienes que actuar, tienes qu e realizar movimientos corporales practicamente sin moverte de tu sitio. Estos movimientos tienen que ser creativos de una gran agilidad para que se asemejen a lo que tú quieres dar a mostrar al público.

2) En un pequeño acto o sketch, darle a un objeto una función que no es la suya propia. Por ejemplo: con un cepillo de dientes, imaginar que es un bastón y utilizarlo como tal o que puede ser un palillo para los dientes.

3)  Crear una historia utilizando una melodía sin lírica, es decir, sin la letra. Se basa en escoger una canción que , simplemente con escuchar la melodía, te despierte una idea o sepas en que situación la puedes utilizar. Un ejemplo es una melodía que escuches que sea de niños pequeños. de amor, de dolor, de fiesta... A la vez qe suena la música tienes que inventarte, si puede ser sobre la marcha, una breve historia que tenga principio y fin y que sea acorde con el tipo de música escogida.

SESIÓN DE RESISTENCIA

1. OBJETIVO

Mejorar la resistencia.

2. FASES

  

   2.1. Calentamiento

Carrera continua a ritmo suave durante 6 minutos.

Estiramiento de todos los segmentos del curpo durante 4 minutos.

Sirve para elevar paulatinamente la actividad cardiovascular, respiratoria y muscular para evitar el riesgo de lesiones y preparar todo el organismo para la actividad que posteriormente se va a realizar.

   

   2.2. Parte Principal

1. Tumbado boca arriba en el suelo y agarrando el primer listón de las espalderas, se suben y bajan repetidamente y sin doblar las rodillas ambas piernas a la vez.

Objetivo: mejorar la resistencia del cuádriceps situado en la parte anterior del muslo.

2. Agarrado a una cuerda sólo con las manos, deberá aguantar así todo el tiempo que pueda, sin ayuda de las piernas.

Objetivo: aumentar la resistencia del tríceps, situado en la parte posterior del brazo, y del deltoides, en el hombro.

3. Sujetos por los pies del 2º o del 3º listón de las espalderas y mirando boca abajo, se realizarán flexiones de brazos hasta el final del ejercicio.

Objetivo: mejorar el tríceps y el cuádriceps.

4. Apoyado contra las espalderas y sujeto sólo por los brazos, se elevarán las piernas todo cuanto sea posible. Esta operación se repetirá a lo largo de todo el ejercicio.

Objetivo: mejorar el bíceps y algo menos el cuádriceps y el bíceps femoral.

5. Sosteniendo en las manos un balón medicinal, se harán flexiones de piernas hasta que el ejercicio finalice.

Objetivo: mejorar el cuádriceps y el bíceps.

6. Sentados en el suelo y con las manos apoyadas en un banco que se encuentra justo detrás de nosotros, se realizan flexiones de brazos hasta el fin del ejercicio.

Objetivo: la mejora de tríceps, bíceps en menor medida, y un poco los pectorales.

7. En este ejercicio se deberá saltar lateralmente una valla repitiendo hasta el final del ejercicio.

Objetivo: incrementar la resistencia del cuádriceps.

8. Corremos rápido sin movernos del sitio y levantando las rodillas hasta que el tiempo finalice.

Objetivo: aumentar la resistencia de la mayoría de los músuclos de las piernas, en especial los usados para correr.

9. Saltamos a la pata coja sin parar mientras intentamos caer dentro de un aro colocado en el suelo.

Objetivo: mejorar sobre todo los gemelos y el cuádriceps.

10. Saltamos a la comba lo más rápido que podamos durante todo el tiempo que dure el ejercicio.

Objetivo: mejorar los gemelos.

     2.3. Vuelta a la calma

Durante la fase de recuperación se andará durante un miuto y medio aprox. y el tiempo restante se terminará la sesión realizando unos estiramientos por cuenta del alumno para recuperar el ritmo normal de pulasciones.

3. ORGANIZACIÓN

     3.1. Material

Colchonetas, espalderas, balones medicinales de 5 kg, cuerdas para saltar (combas), bancos y aros.

     3.2. Duración

La duración total de la sesión será de 50 minutos que se repartirán de la siguiente manera:

• 10 minutos para el calentamiento (6 para la carrera y 4 para el estiramiento).
• 35 minutos para realizar el circuito pasando dos veces por cada zona de ejercicio. El ejercicio de cada zona durará 50 segundos. El descanso entre ejercicio y ejercicio será de 40 segundos. Una vez que se realicen todos los ejercicios de la primera rotación se dejarán 5 minutos de descanso antes de volver a repetir el circuito.
• 5 minutos para la fase de recuperación.